キレたくないのにキレてしまうあなたへ
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キレたくないのにキレてしまうあなたへ
朝日新聞出版, 2021.8
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キレタクナイ ノニ キレテ シマウ アナタ エ
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Description and Table of Contents
Description
突然キレてしまう自分をどうにかしたいと、病院やセラピーを渡り歩く自らを描いた『キレる私をやめたい』（竹書房）で、エイコが最後にたどり着いた「ゲシュタルト療法」。ゲシュタルト療法は、「気づきの心理療法」と言われ、ストレスケアなどでも活用されています。本書では、ゲシュタルト療法の第一人者が、キレてしまうことに悩む人に、一人でもできる方法を紹介します。
Table of Contents
- 第１部 いきなりキレる理由を知ろう（“心の水風船”が破裂するメカニズム；自分を縛る呪いを解くゲシュタルト療法）
- 第２部 実践編—ゲシュタルトのワークをやってみよう（さあ、あなたを縛る呪いを解こう；「感じる」こと自体が大切なセラピー—「今・ここ」を生きるためのレッスン）
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