産後の身体(からだ)を守るペリネのエクササイズ&サポート : 「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する!
著者
書誌事項
産後の身体(からだ)を守るペリネのエクササイズ&サポート : 「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する!
（女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ）
メディカ出版, 2021.9
- タイトル別名
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Mon corps après bébé : tout (ou presque!) se joue avant 6 semaines
産後の身体を守るペリネのエクササイズ&サポート : 自分でできる産後6週間の集中ケアで尿漏れ腹圧性尿失禁臓器下垂を予防する
- タイトル読み
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サンゴ ノ カラダ オ マモル ペリネ ノ エクササイズ & サポート : ジブン デ デキル サンゴ 6シュウカン ノ シュウチュウ ケア デ ニョウモレ フクアツセイ ニョウシッキン ゾウキ カスイ オ ヨボウ スル
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注記
原タイトル:Mon corps après bébé
2011年に邦訳出版された『赤ちゃんと一緒に!ペリネのエクササイズ』を基に最新情報を大幅に加筆し、写真をイラスト化したもの
内容説明・目次
目次
- 序章
- 第１章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと
- 第２章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる
- 第３章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない
- 第４章 赤ちゃんとの新しい生活（あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作）
- 第５章 すべてはリラックスのために
- 第６章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開
- 第７章 カップルとしての生活
- 第８章 産後６週間のケアとエクササイズ
「BOOKデータベース」 より
