脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命 : ブドウ糖神話の崩壊とケトン体の奇跡
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脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命 : ブドウ糖神話の崩壊とケトン体の奇跡
（光文社新書, 1157）
光文社, 2021.9
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脳の寿命を延ばす脳エネルギー革命
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ノウ ノ ジュミョウ オ ノバス ノウ エネルギー カクメイ : ブドウトウ シンワ ノ ホウカイ ト ケトンタイ ノ キセキ
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参考文献: p402-415
Description and Table of Contents
Description
「脳のエネルギー源はブドウ糖だけ」と言われて久しいが、近年、それだけでは脳は元気に働き続けることが難しいことが分かってきた。血糖値が安定していない場合、ニューロンのエネルギー不足が起こりがちだが、じつは認知症やうつ病の基本的な原因の一つが、このニューロンのエネルギー不足なのである。最も有効な対策は、エネルギー不足に留まっている時に手を打つことであるが、エネルギー基質であるケトン体をうまく使えば脳の老化を遅らせることが可能である。本書では、神経科学者である著者が、ヒトの脳の発生・発達を可能にしたエネルギーについて、エネルギー代謝の観点から科学的に説明しながら、脳を長持ちさせ、また身体全体の健康にも役立つ栄養摂取の方法について考察する。インスリンと老化の関係や、鳥類の高い運動能力と健康長寿の秘密にも進化の過程から迫る。
Table of Contents
- 第１章 脳のエネルギー問題
- 第２章 ヒトの脳エネルギーシステム
- 第３章 認知症フリー社会へのコミットメント
- 第４章 インスリンは老化ホルモンか？
- 第５章 健康長寿を達成するための脳エネルギーシステム
- 第６章 難病から救う脳エネルギーシステム
- 第７章 ある母親の手記
- 第８章 エネルギーシステムから見る鳥類と獣脚類
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