「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本 : 仕事関係からプライベートまでスッキリ!
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「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本 : 仕事関係からプライベートまでスッキリ!
大和出版, 2021.9
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自己肯定感低めの人の人づきあい読本 : 仕事関係からプライベートまでスッキリ
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ジコ コウテイカン ヒクメ ノ ヒト ノ ヒトズキアイ ドクホン : シゴト カンケイ カラ プライベート マデ スッキリ
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Description and Table of Contents
Description
ムリに他人に合わせたり、性格を変えようとしなくても大丈夫！「今のあなたのまま」で、人間関係のストレスから解放される方法、教えます。
Table of Contents
- プロローグ 「自己肯定感が低め」だからできることがある！—あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法
- １ 大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感—モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み
- ２ 必ずしも自分の気持ちは伝えなくてもいい—人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」
- ３ 怒る人、キレる人には、こう対処する—上手に受け流せるようになる「感情システム」と「メンタルトラップ」
- ４ たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく—対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」
- ５ それでもかかわってはいけない人が現れたとき—どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」
- エピローグ こうして人づきあいは新しいステージに上がる—ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント
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