結局、自律神経がすべて解決してくれる
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結局、自律神経がすべて解決してくれる
アスコム, 2021.7
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ケッキョク ジリツ シンケイ ガ スベテ カイケツ シテ クレル
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内容説明・目次
内容説明
疲れづらくなる、ダルさが消える、ぐっすり眠れる、肩が軽くなる、心が穏やかになる、頭の痛みがとれる、イライラしなくなる—名医が約２０年にわたる研究の末にたどり着いた、自律神経が一番よろこぶ生き方。
目次
- 第１章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です；自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）
- 第２章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です；自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）
- 第３章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？；アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）
- 第４章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう；週に１回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか）
「BOOKデータベース」 より
