我慢して生きるほど人生は長くない
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我慢して生きるほど人生は長くない
アスコム, 2021.10
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ガマン シテ イキルホド ジンセイ ワ ナガクナイ
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Note
「NOを言える人になる」 (2020年刊) の改題, 加筆修正
Description and Table of Contents
Description
仕事、人付き合い、ＳＮＳ、不安やイライラ。我慢していることがスーっと楽になる方法を心療内科医が伝授！キーワードは「ラインオーバー」。「ラインオーバー」について知るとあらゆることがすっきり整理され、本当に生きやすくなります。ぜひ、他人のルールに縛られず自分らしいルールで生きていくために本書をご活用ください。
Table of Contents
- １ 我慢せず生きていくための公平で安心な人間関係の作り方（生きる意味、自己肯定感を得ることが難しい社会で；「自分と他人の境界線」があいまいだと生きづらくなる ほか）
- ２ 会社や社会に疲れてしまった人への処方箋（会社、職場の人間関係は、人生のあり方を左右する；社会にはあなたの真面目さや善良さにつけ込む人がいる ほか）
- ３ 思い込みを捨て、自分らしい人生を取り戻す（「自分のルールに基づいた自分らしい人生」を取り戻してほしい；「やりたいことがあることはいいことだ」という思い込みを捨てる ほか）
- ４ 誰にも振り回されず、自己肯定感を保つには（「何はなくとも、自分は自分であって大丈夫」と思えるか；「本当に信頼できる一人めの大人」を探してほしい ほか）
- ５ 「心地良くない」「楽しくない」と感じたものは捨てていく（心地良く過ごすために率先して嫌なことから逃げよう；「年齢」「性別」といった枠組みに惑わされない ほか）
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