怒りが消える心のトレーニング : 図解アンガーマネジメント超入門

書誌事項

怒りが消える心のトレーニング : 図解アンガーマネジメント超入門

安藤俊介 [著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2021.10

タイトル別名

「図解」アンガーマネジメント超入門怒りが消える心のトレーニング

心のトレーニング : 怒りが消える : 「図解」アンガーマネジメント超入門

タイトル読み

イカリ ガ キエル ココロ ノ トレーニング : ズカイ アンガー マネジメント チョウニュウモン

注記

2018年にディスカヴァー・トゥエンティワンより刊行されたものの特装版

内容説明・目次

内容説明

“ああ、また怒っちゃった…”→“イライラしても大丈夫!”100万人が学ぶ怒りをコントロールするスキル。

目次

  • はじめに 怒りに振り回されない生活を送るために
  • 第1章 とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法—「怒り」への対処はアレルギーと同じ!?
  • 第2章 怒らない自分をつくる9つの習慣—他人ではなく自分を変えよう
  • 第3章 ムダに怒らない人になる10の心の持ち方—ムダに怒らない人になろう
  • 第4章 上手な怒り方7つのルール—怒ることはタブーではない
  • 付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント
  • おわりに 「心を整える」とチャンスが巡ってくる

「BOOKデータベース」 より

詳細情報
  • NII書誌ID(NCID)
    BC10783627
  • ISBN
    • 9784799327876
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    206p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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