怒りが消える心のトレーニング : 図解アンガーマネジメント超入門
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怒りが消える心のトレーニング : 図解アンガーマネジメント超入門
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2021.10
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「図解」アンガーマネジメント超入門怒りが消える心のトレーニング
心のトレーニング : 怒りが消える : 「図解」アンガーマネジメント超入門
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イカリ ガ キエル ココロ ノ トレーニング : ズカイ アンガー マネジメント チョウニュウモン
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Note
2018年にディスカヴァー・トゥエンティワンより刊行されたものの特装版
Description and Table of Contents
Description
“ああ、また怒っちゃった…”→“イライラしても大丈夫！”１００万人が学ぶ怒りをコントロールするスキル。
Table of Contents
- はじめに 怒りに振り回されない生活を送るために
- 第１章 とっさの怒りを切り抜ける７つの対症療法—「怒り」への対処はアレルギーと同じ！？
- 第２章 怒らない自分をつくる９つの習慣—他人ではなく自分を変えよう
- 第３章 ムダに怒らない人になる１０の心の持ち方—ムダに怒らない人になろう
- 第４章 上手な怒り方７つのルール—怒ることはタブーではない
- 付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント
- おわりに 「心を整える」とチャンスが巡ってくる
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