気まぐれ断食
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気まぐれ断食
SBクリエイティブ, 2021.10
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キマグレ ダンジキ
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
やる気・集中力アップ！目覚めがスッキリ！朝型生活へ！花粉症などのアレルギーが改善！気軽に、楽しく続けられるから無理なくラクに結果につながる！
目次
- １ 気まぐれ断食なら絶対に成功する（「気まぐれ断食」って何？；なぜ断食に失敗してしまうの？ ほか）
- ２ あなたに合う断食を探そう（チェックシートで探す断食スタイル；あなたに合う断食スタイルはどれ？ ほか）
- ３ 断食を途中で諦めたっていい！（“気まぐれ”だから中断していい；断食を楽しむためのチェックリスト ほか）
- ４ 私が断食をはじめたワケ（１６時間断食と１日断食Ｗで６キロ減；結婚式前の断食！ダイエット＆体質改善が実現 ほか）
「BOOKデータベース」 より