筋トレの科学
著者
書誌事項
筋トレの科学
西東社, 2021.12
- タイトル別名
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Science of strength training : understand the anatomy and physiology to transform your body
- タイトル読み
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キントレ ノ カガク
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注記
本標題は奥付による
監修: 石井直方
文献あり
内容説明・目次
目次
- 人体の生理学（筋肉の解剖学；筋肉がはたらくしくみ ほか）
- ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ；胸部のエクササイズ ほか）
- 怪我の予防（怪我のリスク；遅発性筋肉痛 ほか）
- トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素；トレーニングプログラム ほか）
「BOOKデータベース」 より
