舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる!
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舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる!
主婦の友社, 2021.12
- タイトル読み
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ゼツアツ トレーニング デ メンエキリョク ガ アガル ケンコウ ニ ナル
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注記
文献:p155
内容説明・目次
内容説明
舌筋を鍛えて唾液を増やせば、姿勢が変わり、脳も元気に!舌を動かすだけ!!誰でも簡単にできる舌圧アップトレーニング。
目次
- 第1章 心と体の不調は舌が教えてくれる(あなたの舌は弱っている!?「舌圧」チェックリスト;体の不調の9割は、舌に関係している ほか)
- 第2章 舌を鍛えれば、姿勢・呼吸・脳が活性化する(知れば知るほど、舌はすごい!;舌の力は、歯の健康にも影響する ほか)
- 第3章 簡単!舌圧トレーニングのやり方(舌を正しい場所に戻そう!;舌圧トレーニングで何が変わる? ほか)
- 第4章 始めた人から実感している!舌圧トレーニング体験談(舌圧トレーニングで心と体の不調が大改善!;体験談1 カクカクと音が鳴るあごの症状が緩和し、食事も楽しめるようになった! ほか)
- 第5章 さらに免疫力をアップさせるヒント(人類600万年の歴史に学ぶ、免疫力アップの生活習慣;免疫力を上げるための運動 ほか)
「BOOKデータベース」 より