若さを保つ栄養メソッド : お金をかけないアンチエイジング!
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若さを保つ栄養メソッド : お金をかけないアンチエイジング!
方丈社, 2021.12
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ワカサ オ タモツ エイヨウ メソッド : オカネ オ カケナイ アンチ エイジング
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文献:巻末
Description and Table of Contents
Description
日本人に不足しがちなミネラルは、鉄・マグネシウム・亜鉛・セレン。とりわけマグネシウムは、若さを保つ必須栄養素。マグネシウムを加えた最強メソッド、「新ＡＴＰセット」を詳説！
Table of Contents
- 第１章 分子栄養療法で若返る理由—ＡＴＰが若さの決め手（加齢と老化の意味は異なる；「ヘイフリックの限界」細胞分裂が終わるとき ほか）
- 第２章 分子栄養学的ミネラルの力（人体で重要な役割を担うミネラル；土壌ミネラルの減少が止まらない ほか）
- 第３章 マグネシウムがすごい—若さと健康の最重要ミネラル（あらゆる生命活動に必須のマグネシウム；ＡＴＰ生産過程にマグネシウムが必須 ほか）
- 第４章 間違いだらけの健康常識（×飽和脂肪酸は悪い；×三大栄養素のバランスが大事 ほか）
- 第５章 症例集—これまで生きてきた中で最も体調が良い！
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