見るだけで腰痛が消える本 : 脊柱管狭窄症椎間板ヘルニアが自力で治せる!
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書誌事項
見るだけで腰痛が消える本 : 脊柱管狭窄症椎間板ヘルニアが自力で治せる!
宝島社, 2018.10
- タイトル読み
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ミル ダケ デ ヨウツウ ガ キエル ホン : セキチュウカン キョウサクショウ ツイカンバン ヘルニア ガ ジリキ デ ナオセル
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内容説明・目次
内容説明
立ったり、座ったり、基本的な動作で悲鳴を上げている腰が、イラストをまねるだけでみるみる軽くなる。腰痛とは無縁になって、日々いきいきと過ごしましょう！
目次
- セルフチェック
- ストレッチ
- 関節包内矯正
- 基本の動き
- 生活習慣
- 骨のしくみ
「BOOKデータベース」 より