なぜ日本人は怒りやすくなったのか? : アンガーマネジメントで読み解く
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なぜ日本人は怒りやすくなったのか? : アンガーマネジメントで読み解く
秀和システム, 2022.1
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ナゼ ニホンジン ワ オコリヤスク ナッタノカ : アンガー マネジメント デ ヨミトク
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Description and Table of Contents
Description
アンガーマネジメントの第一人者による「怒りをおさえる」入門書！ネガティブなニュース、怒りっぽい家族や友人、価値観が合わない同僚、意味不明な同調圧力…。１００万人が実感！自己肯定感を高めて負の感情をコントロールする。１０年前の１０倍、怒りやすくなっている時代を生き抜くアンガーマネジメントの技術。
Table of Contents
- 第１章 なぜ日本人は怒りやすくなったのか？
- 第２章 要注意！自己肯定感が低いと怒りやすくなる
- 第３章 自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法
- 第４章 自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う
- 第５章 同調圧力から生じる怒りをどう回避するか
- 第６章 これからの時代をムダに怒らない６つのヒント
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