無理せず行う筋力エクササイズ : 運動療法とトレーニングをつなぐ実践マニュアル
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無理せず行う筋力エクササイズ : 運動療法とトレーニングをつなぐ実践マニュアル
大修館書店, 2022.2
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筋力エクササイズ : 無理せず行う : 運動療法とトレーニングをつなぐ実践マニュアル
- Title Transcription
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ムリ セズ オコナウ キンリョク エクササイズ : ウンドウ リョウホウ ト トレーニング オ ツナグ ジッセン マニュアル
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
780.19/Ka17110087785
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Description and Table of Contents
Description
筋力エクササイズの実践方法を具体的にわかりやすく解説。目的とする部位ごとに、複数の手法を「通常の方法」と「リスクや効果を考慮した方法」に分けて紹介。およそ１２００枚の写真を掲載！アスレティックトレーナー、理学療法士、スポーツインストラクターの必携書。
Table of Contents
- 序章 筋力エクササイズの基礎理論（筋の構造と収縮特性；筋力エクササイズの基本的な考え方 ほか）
- 第１章 上肢のエクササイズ（アウターマッスルのエクササイズ；インナーマッスルのエクササイズ ほか）
- 第２章 体幹のエクササイズ（グローバルマッスルのエクササイズ；ローカルマッスルのエクササイズ）
- 第３章 下肢のエクササイズ（Ｏｐｅｎ Ｋｉｎｅｔｉｃ Ｃｈａｉｎ（ＯＫＣ）エクササイズ；Ｃｌｏｓｅｄ Ｋｉｎｅｔｉｃ Ｃｈａｉｎ（ＣＫＣ）エクササイズ）
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