もっと、自分をいたわっていい
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もっと、自分をいたわっていい
新日本出版社, 2021.12
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もっと自分をいたわっていい
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モット ジブン オ イタワッテ イイ
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Description and Table of Contents
Description
自分をラクにする心の休ませかた。
Table of Contents
- 序章 自分にもっとやさしくしよう
- 第１章 コロナ禍で明らかになったこと（どちらもリモートワークなのに…；コロナのストレスに負けないために ほか）
- 第２章 コロナ禍の診察室から（居酒屋の「文化」は消せない；「前向き思考」からは見えないもの ほか）
- 第３章 自分を追い込みすぎていませんか（そのときは、そのとき；「あれ、ついてないな」と思ったら ほか）
- 第４章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて（コロナ禍でお酒と上手につきあう；料理にとらわれてうつ病に ほか）
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