セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす : 強い意志 ガマン やる気は不要!

Author(s)

    • 堀田, 秀吾 ホッタ, シュウゴ
    • 木島, 豪 キジマ, ゴウ

Bibliographic Information

セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす : 強い意志 ガマン やる気は不要!

堀田秀吾[著] ; 木島豪[著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.1

Title Transcription

セルフ コントロール タイゼン : カガクテキ ニ ジブン オ オモイドオリ ニ ウゴカス : ツヨイ イシ ガマン ヤルキ ワ フヨウ

Available at  / 15 libraries

Note

文献:巻末

Description and Table of Contents

Description

ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了！脳科学、心理学、医学の１１４もの最先端研究から導きだした自己管理法！

Table of Contents

  • １章　仕事のずるずる（仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない；仕事中なのに１０分おきにネットサーフィン　ほか）
  • ２章　生活のだらだら（休日はＳＮＳばかりチェックしてしまう；だらだらとテレビや動画を見てしまう　ほか）
  • ３章　体のずるずる（運動量が減っているのに、食べる量が変わらない！；ジャンクフードがやめられない　ほか）
  • ４章　心のだらだら（無意識に悪いほうへ考えるクセがついた；いつも自分のことを責めてしまう　ほか）

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Details

  • NCID
    BC12405722
  • ISBN
    • 9784799328194
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    208p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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