セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす : 強い意志 ガマン やる気は不要!
Author(s)
Bibliographic Information
セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす : 強い意志 ガマン やる気は不要!
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.1
- Title Transcription
-
セルフ コントロール タイゼン : カガクテキ ニ ジブン オ オモイドオリ ニ ウゴカス : ツヨイ イシ ガマン ヤルキ ワ フヨウ
Access to Electronic Resource 1 items
Related Bibliography 1 items
Available at / 15 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
文献:巻末
Description and Table of Contents
Description
ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了!脳科学、心理学、医学の114もの最先端研究から導きだした自己管理法!
Table of Contents
- 1章 仕事のずるずる(仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない;仕事中なのに10分おきにネットサーフィン ほか)
- 2章 生活のだらだら(休日はSNSばかりチェックしてしまう;だらだらとテレビや動画を見てしまう ほか)
- 3章 体のずるずる(運動量が減っているのに、食べる量が変わらない!;ジャンクフードがやめられない ほか)
- 4章 心のだらだら(無意識に悪いほうへ考えるクセがついた;いつも自分のことを責めてしまう ほか)
by "BOOK database"