マネするだけでキレイやせ! : 4週間オートミールダイエット

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マネするだけでキレイやせ! : 4週間オートミールダイエット

大越郷子著

新星出版社, 2022.2

タイトル読み

マネ スル ダケ デ キレイ ヤセ : 4シュウカン オートミール ダイエット

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注記

監修: 石原新菜

内容説明・目次

内容説明

食物繊維で腸活にGOOD。高たんぱく質でハリ肌&艶髪に。ビタミン&ミネラルでアンチエイジングに。低カロリー&低糖質でダイエットにW効果。腸にも美容にも効くメニューが約1カ月分。

目次

  • 1st week まずは1食置き換えでゆる〜くスタート!
  • 2nd week 人気メニューでおいしく置き換えチャレンジ!
  • 3rd week 美容に効くメニューでキレイにやせる!
  • 4th week ラストスパートで目指せ、−3kg!
  • 食べすぎレスキュー!調整食レシピ(ナッツオーバーナイトオーツ;ホットオーバーナイトオーツコーヒー風味;小松菜&りんご&キウイのスムージー;赤パプリカ&トマト&いちごのスムージー)
  • これでストレスフリー!お楽しみスイーツ(オートミールのバナナケーキ;オートミールチョコクランチ;オートミールときなこのおからクッキー)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC12556535
  • ISBN
    • 9784405094246
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    103p
  • 大きさ
    24cm
  • 分類
  • 件名
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