幸福についての小さな書 : よりよく毎日をおくるたしかなこと
Author(s)
Bibliographic Information
幸福についての小さな書 : よりよく毎日をおくるたしかなこと
サンマーク出版, 2022.1
- Other Title
-
En liten bok om lycka
- Title Transcription
-
コウフク ニ ツイテ ノ チイサナ ショ : ヨリ ヨク マイニチ オ オクル タシカ ナ コト
Available at 7 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
幸福には、ノウハウがある。幸福研究が導く毎日できて一生が変わる13の指針。科学研究、歴史考察、そして私たちの実経験に基づく北欧の国で生まれた希望の一冊。
Table of Contents
- はじめに 「実学」としての幸福研究
- 幸福感の「半分の正体」を知ろう—幸福の多くは「もらうもの」
- 「信じるもの」を持とう—科学でも、神でも、宗教でも、魔法の薬でも、効果は同じ
- 都合のいい「想像」をしよう—脳にとって空想は「現実」
- 「祝福」しよう—小さな「いいこと」をどんどん見つける
- いい記憶を「再体験」しよう—過去を懐かしむ人は幸福度が高い
- 自分に「ご褒美」をあげよう—「スクムトムテ」で自分を喜ばせる
- 「体」を動かそう—あまりにすごい「ちょっと運動」の効果
- 「得意なこと」をしよう—ねらって「フロー」に乗り、没頭する
- 「親切」をしよう—あげて返ってくるものは大きい〔ほか〕
by "BOOK database"