精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ" : 「とても敏感な人たち」のために
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精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ" : 「とても敏感な人たち」のために
法研, 2021.12
- Other Title
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精神科医が語るHSP心の病と生きづらさ : とても敏感な人たちのために
- Title Transcription
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セイシンカイ ガ カタル HSP ココロ ノ ヤマイ ト イキズラサ : トテモ ビンカンナ ヒト タチ ノ タメ ニ
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Note
参考文献: p125
Description and Table of Contents
Description
“生きづらさ”を感じて初めて、スタートラインに立てる?「とても敏感な人たち」と心の病との関係性。“生きづらさ”を和らげるコツと工夫。
Table of Contents
- 第1章 HSPも生きづらさの原因のひとつ(“生きづらさ”とは?;“とても敏感な人たち”いわゆるHSPとは?)
- 第2章 HSPを細かく整理するトライアル(HSPを再度整理してみる;感覚器をひとつひとつ考える;対人関係上の敏感さ)
- 第3章 心の病とHSP(発達障害とHSP;統合失調症とHSP;パーソナリティ障害、愛着障害などとHSP;不安障害、うつ病などとHSP)
- 第4章 生きづらさを和らげるコツと工夫(マルチタスクからシングルタスクへ;コンパクトにする;ルーティン化する;マイナスに考えない;短所と長所は紙一重;〈生きづらさ〉を感じて初めて、スタートラインに立てる;完璧を求めない;継続がカギ;リモート社会の到来とその良し悪し)
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