全米トップ校が教える自己肯定感の育て方
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全米トップ校が教える自己肯定感の育て方
（朝日新書, 855）
朝日新聞出版, 2022.3
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ゼンベイ トップコウ ガ オシエル ジコ コウテイカン ノ ソダテカタ
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参照文献・論文リスト: p190-205
Description and Table of Contents
Description
ネガティブな性格でも「自己肯定感」は育てていける。周りからの評価や他人との比較、お金やステータスからは決して得られない。最新科学が明かした、本当に求めるべき「自己肯定感」とは？全米トップ校の校長が、誰にでもすぐに実践できる科学ベースのメンタル強化術を大公開！
Table of Contents
- 第１章 『私の自己肯定感は高いの？低いの？』—自己肯定感のサイエンス
- 第２章 『ヘマしてヘコんでいる。』—スタンフォード発前向きな自分でいる方法
- 第３章 『マイナスに考えがちな自分をどうにかしたい。』—ネガティブ思考の活かし方
- 第４章 『心も体もだるい気がする。』—心と体の自己肯定最新科学のライフデザイン
- 第５章 『周りの目が気になる。』—ソシオメーター理論が明かす！思いやりと感謝の自己肯定
- 第６章 『自分のことが許せない。』—マインドフルに自分をいたわるセルフコンパッションの科学
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