「死」と向き合うためのマインドフルネス実践 Mindfulness Practice for Facing Death
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書誌事項
「死」と向き合うためのマインドフルネス実践
佼成出版社, 2022.3
- タイトル読み
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シ ト ムキアウ タメ ノ マインドフルネス ジッセン
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注記
文献:p268〜269
内容説明・目次
内容説明
２５年にわたってうつに悩む人たちを救ってきた著者が伝えるもっとも深いマインドフルネス。ここからを力強く生きるための１２のレッスン。
目次
- 第１部 マインドフルネスって何だろう。 ＳＩＭＴ基礎編（マインドフルネスとは；私のうつ病体験から生まれた；マインドフルネス心理療法ＳＩＭＴとは；他のマインドフルネスとの違い；ＳＩＭＴで何が変わるのか ほか）
- 第２部 今日から始めるマインドフルネス ＳＩＭＴ実践編（呼吸法から始めよう；「今、ここ」しかないことに気づく；すべては私の選択・意志による決断；変えられるもの、変えられないものを知る；私にとって価値とは何か ほか）
「BOOKデータベース」 より
