頭の"よはく"のつくり方 : 本当に大切なことに集中するための
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書誌事項
頭の"よはく"のつくり方 : 本当に大切なことに集中するための
日本実業出版社, 2022.4
- タイトル読み
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アタマ ノ ヨハク ノ ツクリカタ : ホントウ ニ タイセツ ナ コト ニ シュウチュウ スル タメ ノ
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内容説明・目次
内容説明
頭をクリアにするテクニックを豊富な図で解説!頭の中のキャパシティーを空けておけば自分の能力を最大限発揮できる!
目次
- 第1章 「いっぱいいっぱい」からの卒業(私たちの頭の中はノイズでいっぱい;より少なく、よりよく生きる ほか)
- 第2章 思考に“よはく”をつくり出す「5原則」(「やり方」ではなく「あり方」の改善が先;原則1.自分の本質を明確にする ほか)
- 第3章 人生をシンプルにする「頭の使い方」(頑張りすぎない思考法;頭の中にあるゴミは書き出して捨てる ほか)
- 第4章 ノイズに振り回されない「時間との付き合い方」(時間の“レコーディング・ダイエット”のすすめ;ルーチンタイムで余裕をつくる ほか)
- 第5章 よはくが「人間関係」のストレスを減らすコツ(自分は自分、他人は他人が基本;他人と比較した先には嫉妬しかない ほか)
「BOOKデータベース」 より