頭の"よはく"のつくり方 : 本当に大切なことに集中するための
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頭の"よはく"のつくり方 : 本当に大切なことに集中するための
日本実業出版社, 2022.4
- タイトル読み
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アタマ ノ ヨハク ノ ツクリカタ : ホントウ ニ タイセツ ナ コト ニ シュウチュウ スル タメ ノ
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内容説明・目次
内容説明
頭をクリアにするテクニックを豊富な図で解説！頭の中のキャパシティーを空けておけば自分の能力を最大限発揮できる！
目次
- 第１章 「いっぱいいっぱい」からの卒業（私たちの頭の中はノイズでいっぱい；より少なく、よりよく生きる ほか）
- 第２章 思考に“よはく”をつくり出す「５原則」（「やり方」ではなく「あり方」の改善が先；原則１．自分の本質を明確にする ほか）
- 第３章 人生をシンプルにする「頭の使い方」（頑張りすぎない思考法；頭の中にあるゴミは書き出して捨てる ほか）
- 第４章 ノイズに振り回されない「時間との付き合い方」（時間の“レコーディング・ダイエット”のすすめ；ルーチンタイムで余裕をつくる ほか）
- 第５章 よはくが「人間関係」のストレスを減らすコツ（自分は自分、他人は他人が基本；他人と比較した先には嫉妬しかない ほか）
「BOOKデータベース」 より