STRESS FREE : ネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド

Bibliographic Information

STRESS FREE : ネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド

オリヴィア・リームス著 ; 三輪美矢子訳

ポプラ社, 2022.4

Other Title

The instant mood fix

Title Transcription

STRESS FREE : ネガティブ ナ カンジョウ オ チカラ ニ カエル ケンブリッジ ダイガク ノ ケンキュウシャ ガ アカス カガクテキ ニ タダシイ シンプル ナ 63 ノ メソッド

Available at  / 35 libraries

Note

原タイトル: The instant mood fixの抄訳

参考文献: p197-204

Description and Table of Contents

Description

すべての悩みは、科学的に解決できる。生き方が変わる本格メソッド&いつでも実践できる即効メソッド。力を発揮するのを妨げる9つの感情と「いつでも」「どこでも」使える対処法。

Table of Contents

  • 第1章 スパッと決められずに悩んでしまう…優柔不断を克服する方法
  • 第2章 やる気がなかなか出ない…先延ばしをやめて(下手でもいいから)始める方法
  • 第3章 目の前の誘惑につい負けがち…揺るぎない自制心を育てる方法
  • 第4章 ストレスをため込みすぎてぐったり…ユーモアを味方につける方法
  • 第5章 心が「いっぱいいっぱい」でパンクしそう…自分で自分を落ち着かせる方法
  • 第6章 不安や心配ごとが頭から離れない…マイナス思考のループから抜け出す方法
  • 第7章 どうしても寂しさを感じてしまう…他者と幸せなつながりを築く方法
  • 第8章 別れのダメージから立ち直れない…失恋や離婚の傷を早く癒す方法
  • 第9章 どうしようもなく気分が落ち込む…逆境を乗り越えて成長する方法

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BC13749068
  • ISBN
    • 9784591173596
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    eng
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    204p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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