不安な自分を救う方法 How to save yourself from anxiety
著者
書誌事項
不安な自分を救う方法 = How to save yourself from anxiety
かんき出版, 2022.4
- タイトル別名
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不安な自分を救う方法
- タイトル読み
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フアン ナ ジブン オ スクウ ホウホウ = How to save yourself from anxiety
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不安な自分を救う方法 / 柳川由美子著
BC14845996
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不安な自分を救う方法 / 柳川由美子著
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内容説明・目次
内容説明
カンタン、すぐできる、薬に頼らない。あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します。８千人を救ってきたカウンセラーも自ら実践。人の顔色が気になる、ちょっとしたことで不安になる、すぐに緊張する、眠れない…等が一瞬で解決！他人や妄想に振り回される人生は、もう終わりにしよう。
目次
- 第１章 「自信がなくて不安」がみるみる消える！
- 第２章 「対人関係の不安」がたちまち消える！
- 第３章 「パニック状態」がピタッと落ち着く！
- 第４章 「モヤモヤとした不安」がスーッと消える！
- 第５章 「つらいトラウマ」が静かに消える
- 第６章 ワクワクする心を取り戻す！
- 第７章 明日を気持ちよく始めるために
「BOOKデータベース」 より