「頑張る」をやめてみる : 抱え込まずに心がラクになる方法
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「頑張る」をやめてみる : 抱え込まずに心がラクになる方法
（リベラル文庫, ね-1-2）
リベラル社, 2022.5 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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ガンバル オ ヤメテ ミル : カカエコマズニ ココロ ガ ラク ニ ナル ホウホウ
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注記
「ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本」(2018年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
「頑張っているのに報われない」と感じるあなたへ。ついつい相手の顔色をうかがって、「断れない」「頼れない」状況になっていませんか。これらは長所でもあるのですが、時に自分の首を絞める短所にも変化するのです。そんな方々の心をほぐし、ストレスを抱え込まないコツを人気心理カウンセラーが紹介します。
目次
- １ あなた、抱え込んでいませんか？
- ２ あなたが「抱え込んでしまう」理由
- ３ 抱え込みから脱出する
- ４ まわりの人を上手に頼るには
- ５ ほどよい距離感でラク〜に生きる
- ６ 抱き込むのも悪くない
- 付録 ワークシート
「BOOKデータベース」 より