便秘の神様
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便秘の神様
あさ出版, 2022.5
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Benpi no kamisama
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ベンピ ノ カミサマ
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監修: 谷口一則
参考文献: 各章末
Description and Table of Contents
Description
便秘に悩み、心も目詰まり・体は限界。恋も仕事も崖っぷちのあなたを救う、「便秘の神様」の教え。管理栄養士だから知っている、がんばらない腸活！
Table of Contents
- 序章 便秘は心の目詰まりです
- 第１章 ヨーグルトでは治りません！
- 第２章 イライラは便秘の温床です！
- 第３章 プロテインはやめなさい！
- 第４章 便秘薬は捨てて！
- 第５章 腹筋じゃダメよ！
- 第６章 繊維リッチな暮らしを目指しなさい！
- 終章 それぞれの旅立ち
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