今日から減酒! : お酒を減らすと人生がみえてくる

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今日から減酒! : お酒を減らすと人生がみえてくる

倉持穣著

主婦の友社, 2022.5

Title Transcription

キョウ カラ ゲンシュ : オサケ オ ヘラスト ジンセイ ガ ミエテ クル

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Description and Table of Contents

Description

コロナ禍で「家飲み」。知らぬ間に酒量が増えた。休肝日なし。記憶をなくす。翌日に酒が残る。大丈夫！必ずできる１４メソッド。注目の減酒薬についても解説。

Table of Contents

  • 「減酒」という新しい方法があります
  • お酒は、心と体にどう影響する？
  • 知らないうちに、お酒に支配されていませんか？
  • 減酒がもたらす１４のメリット
  • 減酒を続ける１４のメソッド
  • 「減酒外来」ではどんなことをする？
  • できれば断酒！具体的な方法とは
  • 家族にできることは？
  • 減酒／断酒のために大切な“気づき”

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