今日から減酒! : お酒を減らすと人生がみえてくる
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今日から減酒! : お酒を減らすと人生がみえてくる
主婦の友社, 2022.5
- タイトル読み
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キョウ カラ ゲンシュ : オサケ オ ヘラスト ジンセイ ガ ミエテ クル
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内容説明・目次
内容説明
コロナ禍で「家飲み」。知らぬ間に酒量が増えた。休肝日なし。記憶をなくす。翌日に酒が残る。大丈夫！必ずできる１４メソッド。注目の減酒薬についても解説。
目次
- 「減酒」という新しい方法があります
- お酒は、心と体にどう影響する？
- 知らないうちに、お酒に支配されていませんか？
- 減酒がもたらす１４のメリット
- 減酒を続ける１４のメソッド
- 「減酒外来」ではどんなことをする？
- できれば断酒！具体的な方法とは
- 家族にできることは？
- 減酒／断酒のために大切な“気づき”
「BOOKデータベース」 より