秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし
著者
書誌事項
秒速で体が柔らかくなる5秒筋膜ゆらし
冬樹舎 , サンクチュアリ出版 (発売), 2022.6
- タイトル読み
-
ビョウソク デ カラダ ガ ヤワラカク ナル 5ビョウ キンマクユラシ
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「体を柔らかくするにはストレッチ」「筋肉が張るから肩がこる」筋肉中心の常識をくつがえす！脂肪と筋膜に注目！
目次
- １ ヤラセ・誇張なし！実録！「筋膜ゆらし」で６人の体がその場で激変！
- ２ ファシア（筋膜）がなめらかに動けば体は硬さ知らず
- ３ 体をさらに柔軟にする成田式３つのステップ
- ４ 痛み・こりにも効く「筋膜ゆらし」
- ５ ファシア（筋膜）の滑走性〜すべすべ〜を保つ３つの習慣
- ６ ファシア（筋膜）の滑走性と筋膜ゆらし、痛みについてのＱ＆Ａ
- ７ ３人の体験者が語る「筋膜ゆらしで体が変わりました」
「BOOKデータベース」 より