CiNii 図書 - いつも時間がないと悩むあなたに贈る感情時間術

著者

いつも時間がないと悩むあなたに贈る感情時間術

高橋貴子著

産業能率大学出版部, 2022.7

内容説明

感情コントロールでサクッと時間は増やせる？！新・魔法の時間メソッド。

プロローグ　「あと３時間欲しい」は感情で叶う！
レッスン１　やりたいことをまとめてこなせるレイヤー時間　感情操作で時間を重ねる３つのパターン（感情時間を重ねる／パターン１　マルチタスク；感情時間を重ねる／パターン２　時間を重ねると喜びも２倍に　ほか）
レッスン２　時間を立体にして、さらに１時間増やす　感情を使って時間を立体化してみる（時間の立体化モデル１　よい時間を過ごす；時間の立体化モデル２　未来を「今」にする）
レッスン３　「時間の温度」を組み合わせて心のバランスをとる（「時間温度」のバランスを取るってどういうこと？；ネガティブな感情時間を中庸な状態にする方法　ほか）
レッスン４　やりたくないこともふわりと終わってしまう！「やりたくないこと」は３つのやり方で手放す（かる〜く終わらせる方法１　時間への罪悪感を手放す；かる〜く終わらせる方法２　ご褒美スイーツ時間　ほか）
レッスン５　時間を奪うあの人、そしてあなた　あなたの時間を奪う人は２種類いる（時間を奪われるパターン１　他人が奪う；時間を奪われるパターン２　自分で食いつぶす）
エピローグ　明日から優雅な時間が流れていく

「BOOKデータベース」より