競泳勝利につながる体づくり : 記録を伸ばすトレーニング
著者
書誌事項
競泳勝利につながる体づくり : 記録を伸ばすトレーニング
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.6
- タイトル別名
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競泳勝利につながる「体づくり」 : 記録を伸ばすトレーニング
Swimming race physical training
- タイトル読み
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キョウエイ ショウリ ニ ツナガル カラダズクリ : キロク オ ノバス トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！水の抵抗を減らすストリームラインづくり。体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。ケガをしないためのコンディショニング。
目次
- １ 速く泳ぐためのメカニズム
- ２ 正しい姿勢づくりとフォーム固め
- ３ 肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる
- ４ 体の軸をつくって泳ぎを安定させる
- ５ 種目別で鍛えるバランストレーニング
- ６ コーディネーション＆ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ
「BOOKデータベース」 より