動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ
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書誌事項
動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ
(コツがわかる本)
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.7
- タイトル読み
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ドウガ デ サ ガ ツク キョウエイ バタフライ タイム オ チジメル 50 ノ コツ
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注記
「DVDで差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ」(2018年刊)の改題改訂
内容説明・目次
内容説明
多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説!水中の動き・身体の使い方もよくわかる!
目次
- 1 泳ぎの基礎を学ぶ(正しい泳ぎの姿勢を身につける(1)水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン;正しい泳ぎの姿勢を身につける(2)「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか)
- 2 バタフライの特徴(左右対称の動き—両腕を同時にかき両足で同時にキックする;うねり—うねりを使って体幹と連動させる ほか)
- 3 バタフライのテクニックをマスター(ドルフィンキックの仕組み—効率良く推進力を生むキックを打つ;2拍子のキックを身につけるドリル(1)カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか)
- 4 タイムを縮める!レベルアップテクニック(トップ選手の泳ぎはココが違う!ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント;アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか)
- 5 上達練習法(ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法;練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか)
「BOOKデータベース」 より