依存メンタルを力に変えるレッスン
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依存メンタルを力に変えるレッスン
大和書房, 2022.8
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イゾン メンタル オ チカラ ニ カエル レッスン
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
493.743/B15110089205
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Description and Table of Contents
Description
依存メンタル（何かに頼ったり、ハマったりする気持ち）＝みんなの心に普通にあるもの。推し活、恋愛、ＳＮＳ、お酒、買い物、仕事、ボランティア、ゲーム…幸せにつながる上手なハマり方とは？読めば人生が活性化し、ワクワクする。はじめての依存メンタルのりこなしガイド！
Table of Contents
- 第１章 依存ってなんですか？—依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた（Ｑ 趣味を持つのはいいことだと思うんですが…いわゆる「ハマる」という状態は、もしかして「依存症」ですか？；Ｑ そもそも…依存って、病気のことですよね？ ほか）
- 第２章 身近なものへの依存のかたち—どこまでが「いい依存」？どこからが「ダメ依存」？（仕事と依存—“報酬系”とやる気のメカニズム；恋愛と依存—恋愛感情と支配の違い ほか）
- 第３章 他者からの依存を知ろう—心を搾取されずに自分を守る方法（家族からの依存を知る—いちばん身近な集団を安全なものにするには？；友人からの依存を知る—友達のふりをしてあなたを苦しめる人に気づく ほか）
- 第４章 依存と向き合う、乗りこなす—依存への応用力を身につけるには（自分の依存メンタルと向き合おう—今のあなたの心のよりどころとは？；ダメ依存にハマりやすい条件を知る—依存しやすくなるのはどんなとき？ ほか）
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