医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」
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医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」
(ディスカヴァー携書, 239)
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.7
- Other Title
-
50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」 : 医者が教える
医者が教える50代からはじめる老けない人の脳の習慣
- Title Transcription
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イシャ ガ オシエル 50ダイ カラ ハジメル フケナイ ヒト ノ「ノウ ノ シュウカン」
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Note
「一生ボケない脳をつくる77の習慣」(2014年刊)の改題,再編集
Description and Table of Contents
Description
ボケない、落ち込まない、イライラしない。老化は脳で食い止める!人生折り返し地点定年後も子育て後も自分らしく生きる健康法。「脳の若さ」を保つ75の習慣。
Table of Contents
- 序章50代からは「脳の老化」に気をつける(「歳だから」を言い訳にしない;中高年以降の「脳」について知っておく ほか)
- 第1章 脳の「出力系」を鍛える(「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない;わからないことは素直に尋ねる ほか)
- 第2章 脳の「変化対応力」を鍛える(「想定外」の物や出来事を歓迎する;適度に「株」や「ギャンブル」をする ほか)
- 第3章 感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング(バラエティ番組は観ない;「自分にとっての本物探し」をする ほか)
- 第4章 日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ(いつもとほんの少し違うことをしてみる;おしゃれを楽しむ ほか)
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