ダニエルズのランニング・フォーミュラ
著者
書誌事項
ダニエルズのランニング・フォーミュラ
ベースボール・マガジン社, 2022.7
第4版
- タイトル別名
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Daniels' running formula
ダニエルズのランニングフォーミュラ
- タイトル読み
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ダニエルズ ノ ランニング・フォーミュラ
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注記
翻訳監修: 前河洋一
原著第4版の翻訳
内容説明・目次
内容説明
内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。８００ｍ／１，５００ｍ／５ｋｍ・１０ｋｍ／１５〜３０ｋｍ／マラソンウルトラトレイル／クロスカントリー／トライアスロン。
目次
- １ フォーミュラを理解する（ランニングの成功を決める要素；トレーニングの原理とテクニックのポイント；生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール；トレーニングのタイプと強度；ＶＤＯＴ ほか）
- ２ フォーミュラを応用する（１シーズンの構築；８００ｍのトレーニング；１，５００ｍから２マイルまでのトレーニング；５ｋｍと１０ｋｍのトレーニング；クロスカントリーのトレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より
