オトナ女子をラクにする心とからだの本 : 女性ホルモンにいいこと大全
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オトナ女子をラクにする心とからだの本 : 女性ホルモンにいいこと大全
扶桑社, 2022.8
- タイトル読み
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オトナ ジョシ オ ラク ニ スル ココロ ト カラダ ノ ホン : ジョセイ ホルモン ニ イイ コト タイゼン
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内容説明・目次
内容説明
生理不順、頭痛、ＰＭＳ、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ—なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも！
目次
- 序章 女性ホルモンについて知ろう
- 第１章 女性ホルモンと生理と妊娠のこと
- 第２章 体を整えるいい習慣と食事のこと
- 第３章 よく寝てしっかり休むために大切なこと
- 第４章 心をラクにするうまい気持ちの切り替え方
- 第５章 気になる症状があったときに開こう 巻末救急箱
「BOOKデータベース」 より
