精神科医が見つけた3つの幸福 : 最新科学から最高の人生をつくる方法
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精神科医が見つけた3つの幸福 : 最新科学から最高の人生をつくる方法
飛鳥新社, 2021.3
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The three happiness
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セイシンカイ ガ ミツケタ 3ツ ノ コウフク : サイシン カガク カラ サイコウ ノ ジンセイ オ ツクル ホウホウ
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参考図書: 巻末
Description and Table of Contents
Description
コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存、現代のあらゆる問題を1冊で解決!誰でも今日からできる習慣と行動とは?初めての「幸福の実用書!」
Table of Contents
- はじめに 「幸せ」とは何か?
- 第1章 幸福とは、「脳内物質」だった!
- 第2章 「3つの幸福」のイメージを固める
- 第3章 幸せの「4つの性質」を知っておく
- 第4章 セロトニン的幸福を手に入れる7つの方法
- 第5章 オキシトシン的幸福を手に入れる7つの方法
- 第6章 ドーパミン的幸福を手に入れる7つの方法
- 第7章 人生が変わる「お金」「遊び」「食」の習慣
- 最後に 幸福なあなた、幸福な世の中
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