本番に強い子になる自律神経の整え方
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本番に強い子になる自律神経の整え方
小学館, 2022.9
- タイトル読み
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ホンバン ニ ツヨイ コ ニ ナル ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ
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内容説明・目次
内容説明
トップアスリートのメンタル指導も行う名医が、自らも実践する「カンタン習慣」と「すぐ効く対策」。受験、スポーツ、面接、発表会どんなときも最大限の力が出せる！
目次
- 序章 自律神経を整えれば結果が変わる
- 第１章 自律神経を整える「生活習慣」
- 第２章 自律神経を整える「肺活」の心得
- 第３章 自律神経を整える「腸活」の基本
- 第４章 自律神経を整える簡単ストレッチ
- 第５章 いざというときの「即効術」
「BOOKデータベース」 より
