感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ : 気づく・鎮める・感じきる・心を開く
著者
書誌事項
感情を癒やし、あなたらしく生きる4つのステップ : 気づく・鎮める・感じきる・心を開く
福村出版, 2022.10
- タイトル別名
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Living like you mean it
Living like you mean it : use the wisdom and power of your emotions to get the life you really want
感情を癒やしあなたらしく生きる4つのステップ : 気づく鎮める感じきる心を開く
- タイトル読み
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カンジョウ オ イヤシ アナタラシク イキル 4ツ ノ ステップ : キズク シズメル カンジキル ココロ オ ヒラク
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注記
原タイトル: Living like you mean it
監訳: 花川ゆう子
文献: p246-248
内容説明・目次
内容説明
私たちは感じ、他者とつながるようにできている。感情が阻害されるとき、人はもがき苦しみ、人生はうまくいかない。けれど、人には立ち直る力がある。感情の力を引き出す、感情的マインドフルネスの４つのステップ。
目次
- 第１部 心構え（感情は感じたほうがいい？感じないほうがいい？；どうしてこうなっちゃったんだろう？）
- 第２部 実践（ステップ１—自分の感情に気づくこと；ステップ１（続き）—自分の防衛に気づくこと；ステップ２—恐怖を鎮める；ステップ３—感じきる；ステップ４—心を開く；まとめ）
「BOOKデータベース」 より