「吐くのがこわい」がなくなる本

著者

書誌事項

「吐くのがこわい」がなくなる本

山口健太著

ダイヤモンド社, 2022.9

タイトル別名

吐くのがこわいがなくなる本

タイトル読み

「ハク ノガ コワイ」ガ ナクナル ホン

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注記

参考文献: p222

監修: 福井至, 貝谷久宣

内容説明・目次

内容説明

嘔吐恐怖症は克服できる！１００人に７人が悩む不安に寄り添うはじめての本。１日５分、満足度９７．３％の克服メソッド大公開！

目次

  • 第１章　知っていますか？吐くのがこわい病気（「嘔吐恐怖症」ってなに？；パニック症との関係　ほか）
  • 第２章　「こわい」は手放せる（吐くのは「生きるために必要」なこと；気持ち悪くなってから「どれくらい」で元に戻れたか？　ほか）
  • 第３章　実際に気持ち悪くなったら？軽減させるために？（「みきに法」で負のスパイラルを断ち切る；呼吸法で吐き気を回避する　ほか）
  • 第４章　「吐くのがこわい」がなくなるドリル（「吐くのがこわい」を改善する；「エクスポージャー」とは　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC18234815
  • ISBN
    • 9784478114483
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    222p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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