脳は若返る
著者
書誌事項
脳は若返る
(リベラル新書, 001)
リベラル社 , 星雲社(発売), 2022.11
- タイトル読み
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ノウ ワ ワカガエル
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注記
文献: p220-221
内容説明・目次
内容説明
最新の脳科学でわかった!何歳になっても活躍できる人はココが違う!物忘れは年齢のせいじゃない!脳トレなんて意味はない!常にお金の出入りがある生活を!社会や人と少しでもつながりをもて!
目次
- 第1章 何歳になっても活躍できる時代(世界でもっとも年齢を気にするのが日本人;世界は年齢を気にしない方向に舵を切っている ほか)
- 第2章 アクティブシニアは社会とつながり、仲間が多い(ソーシャルな刺激が脳をいつまでも若々しく保つ;人とのつながりが資産だという感覚を持つことが大事 ほか)
- 第3章 脳がイキイキするお金の稼ぎ方、使い方(アクティブシニアは何歳になっても稼ぐ!;お金の「入り」があると人生に張り合いが出る ほか)
- 第4章 「脳」の寿命を伸ばす簡単な生活習慣(日常生活でストレスを溜め込んでいませんか?;ストレスがセロトニンを減少させ、脳に悪影響を及ぼす ほか)
- 第5章 若々しい脳を保つための心の持ち方(老いという概念は心の持ち方や態度のこと;3分間のマインドフルネスで感情はコントロールできる ほか)
「BOOKデータベース」 より