わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方
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わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方
佼成出版社, 2022.11
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わたしの心を強くするひとり時間のつくり方
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ワタシ ノ ココロ オ ツヨク スル「ヒトリ ジカン」ノ ツクリカタ
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Description and Table of Contents
Description
いらないものを手放して、“好き”をもっと増やしていく。人気エッセイストが日々実践する、今を楽しんで生きるための５９のレッスン。不安や孤独を感じても大丈夫。わたしの居場所はここにある。
Table of Contents
- 第１章 ひとり時間をもっと楽しく（空気の環流でリフレッシュ；意識して声を出す ほか）
- 第２章 ゆるやかに暮らしを整える（使ったものを元に戻す；クローゼットをしょっちゅう見る ほか）
- 第３章 心地よい人との関係（陰口を言わない；愚痴をこぼしたいときは ほか）
- 第４章 いざというときに備える（トイレと浴室にひそむ危険；火の扱いによくよく注意を ほか）
- 第５章 心を健康に、自己肯定感を上げる（情報との付き合い方；正しい知識を身につける ほか）
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