図解眠れなくなるほど面白い腎臓の話
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図解眠れなくなるほど面白い腎臓の話
日本文芸社, 2022.12
- タイトル読み
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ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ ジンゾウ ノ ハナシ
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内容説明・目次
内容説明
健康寿命を延ばす!カンタンな食事&運動で状態改善!腎機能の強化法を専門医がすべて解説!
目次
- 第1章 体にとって超重要な腎臓の仕組みと働き(腎臓ってどんな臓器?;臓器の中でも腎臓が超重要な理由;腎臓の機能低下は寿命や健康寿命に直結する ほか)
- 第2章 腎機能を高める最強の食事法(腎臓にとってよい食べ方、悪い食べ方;塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意;三大栄養素のバランスをチェック ほか)
- 第3章 腎臓を守る&機能改善!「腎リハ」のススメ(腎機能は簡単な運動をするだけで改善する!;「腎リハ」で100歳でも元気な体に!;「腎リハ」は透析中でもできる ほか)
「BOOKデータベース」 より