コンパッション : 慈悲心を持つ勇気が人生を変える
著者
書誌事項
コンパッション : 慈悲心を持つ勇気が人生を変える
OEJ Books , めるくまーる (発売), 2022.11
- タイトル別名
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A fearless heart : how the courage to be compassionate can transform our lives
Compassion
- タイトル読み
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コンパッション : ジヒシン オ モツ ユウキ ガ ジンセイ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
スタンフォード大学の利他主義研究から生まれた8週間のメンタルプログラムがついに本になった!
目次
- 1 コンパッションが大切な理由(幸せの隠し玉:コンパッション;自己受容のカギ:自分に向けるコンパッション;怖れから勇気へ:抵抗を乗り越える)
- 2 意識と心の訓練(コンパッションから行動へ:意図を動機に変える;コンパッションへと向かう道:意識を集中することで軌道に乗る;不自由からの解放:自己中心の牢獄から脱出する ほか)
- 3 新しい生き方(さらなる幸福へ:コンパッションの力でより健康で強くなる方法;勇気が増すほどストレスが減少し、自由が拡大する:慈悲心を基本姿勢にする;ひとつであることのパワー:世界をコンパッションで満たすために)
「BOOKデータベース」 より