「執着しない脳」のつくり方 : 悩みのループから解放される!
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「執着しない脳」のつくり方 : 悩みのループから解放される!
大和書房, 2022.9
- タイトル読み
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シュウチャク シナイ ノウ ノ ツクリカタ : ナヤミ ノ ループ カラ カイホウ サレル
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内容説明・目次
内容説明
「悪い執着」にとらわれ、悩み続ける一生を送るのか？「良い執着」を持ち、前向きに人生に取り組むのか？どちらを選ぶか、あなたは決める力を持っています。人・お金・スマホ・過去の失敗…執着は脳のせい。１万人を見てきた脳内科医の方法。
目次
- １ 執着は脳が変わらず「ラクをしている」状態（生きている限り、人は執着する；脳はラクを覚えるとどんどんやり続ける ほか）
- ２ 「良い執着」で「悪い執着」を上塗りしよう（「良い執着」を選べば脳が活性化する！；「気分が良くなる思い出」は良い執着 ほか）
- ３ 脳番地ごとに執着が生まれる（脳内には８つの脳番地がある；８つの脳番地の役割と特徴 ほか）
- ４ 執着を変える脳番地トレーニング３６（思考系を強化するトレーニング；理解系を強化するトレーニング ほか）
「BOOKデータベース」 より