基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 : 健康づくりをサポートする最新知見を徹底解説
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基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 : 健康づくりをサポートする最新知見を徹底解説
日本文芸社, 2023.1
最新版
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スポーツトレーニング理論 : 基礎から学ぶ
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キソ カラ マナブ スポーツ トレーニング リロン : ケンコウズクリ オ サポート スル サイシン チケン オ テッテイ カイセツ
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協力: 吉藤宗弘
Description and Table of Contents
Description
本書は、運動生理学やスポーツ医学の科学的裏付けがある最新の知見を、ポイントを絞りこみ、誰でもやさしく理解できる内容にまとめました。健康な身体を手に入れる強い味方となる一冊です。
Table of Contents
- 第1章 身体の基礎知識を学ぶ
- 第2章 トレーニング理論を学ぶ
- 第3章 トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
- 第4章 トレーニングとコンディションの仕組みを学ぶ
- 第5章 トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
- 第6章 トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ
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