「集中力」を高める技術 : 「気が散る」「続かない」を乗り越える方法
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「集中力」を高める技術 : 「気が散る」「続かない」を乗り越える方法
（だいわ文庫, 260-5A）
大和書房, 2019.8
- タイトル読み
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シュウチュウリョク オ タカメル ギジュツ : キ ガ チル ツズカナイ オ ノリコエル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
集中できれば仕事も勉強もはかどる、ミスが減る、余裕が生まれる、ラクになるのに結果が出せる！—わかっているのに、すぐに気が散ってしまうのはなぜ？“「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす”“デスクトップのアイコンを整理する”“小さいことでも何か必ず終わらせる”“仲間とのコミュニケーションで体内時計を微調整する”今日から誰でも簡単に実践できる「集中のコツ」を満載！
目次
- １章 脳のクセを知って集中力を高める８つのレッスン
- ２章 体内時計を整えて集中力を強化する７つの技術
- ３章 目標設定で集中のレベルを上げる７つの方法
- ４章 ネット時代に集中力を維持する５つのコツ
- ５章 集中力が身につく８つの生活習慣
- ６章 続く集中を手に入れる６つの上手な休み方
- ７章 メンタルコントロールで集中力に磨きをかける５つの条件
「BOOKデータベース」 より
