医師が教える子どもの食事50の基本 : 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」

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医師が教える子どもの食事50の基本 : 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」

伊藤明子著

ダイヤモンド社, 2023.1

Title Transcription

イシ ガ オシエル コドモ ノ ショクジ 50 ノ キホン : ノウ ト カラダ ニ サイコウ ノ タベカタ サイアク ノ タベカタ

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文献: p196-203

Description and Table of Contents

Description

子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を１冊に網羅。

Table of Contents

  • １　子どもの食事　１０の超基本（毎朝、卵を１個食べる；鮭、いわしでビタミンＤ活　ほか）
  • ２　子どもの食事　すぐにできる３０の基本（毎食、たんぱく質を２種類食べる；ギリシャヨーグルトを選ぶ　ほか）
  • ３　子どもの食事　もっと知りたい１０の基本（嫌がる食材でも８〜１５回は食卓に出す；子どもと一緒に料理をする　ほか）
  • ４　悩み別　子どもの食事　処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします；お友だちとよくトラブルになります　ほか）
  • ５　子どもの食事　悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ；症状別お助けレシピ）

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